15 lat

Jak w temacie. Interesje mnie skrzynka ale i monitor (plaski) uzywany ale tez nie 5 lat Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-07-15 05:49:02

witam mam 25 lat 80kg i 190cm do pracy chodze na piata po poludniu do 1:30 czasem do 4 rano wstaje o 12 i o 12:30 jade po dziecko za 15 pierwsza jestem w domu 4:30 do pracy przerwy o usmej i 11:30 pol godziny pomocy

jak pakować hantlem pięciokilowym? do wypropstu ręki? czy nie chce żeby mi troche mięsnie urosły:D? mam jeden pięcio kilowy hantel mam 16 lat 180cm i 70 kg chce żeby mi troche biceppsy urosły

witam i prosze o pomoc ma 12 lat i ćwicze hantlami co mają 15 kilo robie pompki brzuszki przysiady itd. po moich ćwiczeniach jak ide odpoczą żygać mi się chce i nie wiem co robić iść do lekarza czy zmienić ćwiczenia

Witam , chce się zapytać , czy moge brać bialko/gainer na poczatki z siłownią. Chodzę już 2 miesiące Lat: 15 Waga: 52 Wzrost: 170 Wiem , ze na początek solidna dieta itp. Ale mam bardzo duże trudności z nabraniem masy .

mam pytanie czy 8 strzałów deci i 15 wina mi cos zaszkodzi w wieku 18 lat??? czy mogą wystapic skutki uboczne???? czy musze brac cos na odblokowanie????? kileer

witam chłopaki czy moglibyście rozpisać mi cykl z 15 propionatu 5%, 5 silabolinu i 50 metki bułgarskiej.zgóry dzięki aha dodam jeszcze że jest to moj 3 cykl, cwicze 2 lata na siłce i mam 19 lat

Witam redukowacj czy masowac? 71 kg , 178cm okolo 15-16% bf wiek 16 lat /SFD/Images/2016/2/3/d0e6656551ff4961b7454cd5ed00e21d.jpg

jestem sebastian mam 14 lat w czerwcu będę miał 15 szukam nie za drogich treningów MMA w pobliżu Żor lub Rybnika mieszkam w pobliżu czerwionka-leszczyny jak ktoś może mi doradzić to może napiszcie na facebooku. Sebastian Natanek

Mam 14 lat 170cm wzrostu waże 55kg wyciskamy 65kg wydaje mi się że to dosyć dobry wynik, ile powinienem wyciskać? Zmieniony przez - zajunc15 w dniu 2023-03-15 01:23:30

Czy pamieta ktos nazwisko instruktora, który przez 15 lub 20 lat układal plany. Nie pamietam na czym byly one oparte. Napsial on skiazke na ten temat. Chcialbym ja kupic ale nie pamietam jak ten gosc sie nazywal.

Moj problem polega na tym , ze pracuje tylko nocne zmiany juz od 5 lat , od 21-6 rano , na silownie chodze rano , kolo6:30 , spie tak do 15 , i jest problem z dobraniem diety w tak wykrecinej dobie . Podpowie ktos co z tym fantem zrobic ?

mam problem.mam w domu takie rzeczy jak: Agovirin 10 ampolek ,omka 15 ampolek ,polski testosteron 10 ampolek i 10 deci holenderskiej.czy moge zrobic z tego cykl.mam 19 lat i 3 letni starz bombel

Czesc. Mam 18 lat, 194 cm wzrostu i waze 73kg, chcialbym poprawic swoj wyskok o okolo 10-15 cm. Mogłby mi ktos pomoc i powiedziec od czego mam zaczac

siemka mam 14 lat za 6 miesiecy 15 i nie wiem czy chodzic z kolegami na silke. czy zaburzy to moj hormon wzrostu? mam 166cm wzrostu przy 44 kg wagi z gory dzieki

Cześć. Jakie style pływania są zalecane i pomocne przy hiperlordozie? I czy można tą wadę skorygować w wieku 20 lat pływając?? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-07-23 15:23:29

czesc ile kalori mam jesc bo nie moge policzyc czytalem tematy podwieszone ale nie moge tego obliczyc , mam prosbe do was waga-58kg wzrost-165 aktywnosc - szkola , 4 razy na silke lat - 15

Witam mógł by mi ktoś napisać dietę dla mnie? Zapotrzebowanie to około 2200 kcal tak mi wyszło. Mam 16 lat i chciał bym przybrać na wadze 10-15 kili bo narazie moja waga zatrzymuje się na 55 kg. Z góry dz za pomoc.

Jak i co ja właściwie muszę jeść żeby przytyć w ciągu maksimum tygodnia przynajmniej ok. 10kg no albo w ciągu dwóch tygodni 15 kg. Mam 12 lat i ważę 52kg. Chciałbym prosić o dokładną tabelę wagi według wieku.

dziadek ma 85 lat ma guz a pecherza mial wielokrotne zabiegi gzie szystko bylo w porzadku po ostatnim czesto sika nawet co 15 min co moze byc przyczyna jest to dl niego strasznie uciazliwe blagam o jakas odpowiedz